الأربعاء، 20 يناير 2016

سنه اولي صحه

سنه اولي صحه



تتناول الأمهات خبرات الأجداد والجدات، ونصائح الجيران الخاصة بأغذية الطفل الرضيع خاصة بعد مرور بضع ساعات من ولادة الطفل، وكثيراً ما تؤدي هذه النصائح الى مشكلات صحية للطفل فيما بعد، كأن تنصح بإعطاء الطفل محلول الماء المحلى بالسكر، لكن الدراسات والأبحاث الطبية أكدت أن تناول هذا المحلول يمكن الاستغناء عنه عن طريق وضع الرضيع المولود طبيعيًا كان أو قيصيرًا على صدر امه بعد عملية الولادة بثلث ساعة ليستقي منها السائل الأصفر، وتستمر مدة نزول هذا السائل إلى ثلاثة أيام بعد الولادة، ويعمل هذا السائل على حماية المولود من بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن يتعرض لها فيما بعد، وتستمر هذه العادات الخاطئة إلى مرحلة ما قبل الفطام كإعطاء الطفل مشروب الينسون أو التيليوم قبل النوم بحجة شعور الطفل بألم المغص، وتذكر الدراسات الطبية أن نوم الطفل على بطنه يكون بديلًا من تناوله لليانسون والتيليوم للوقاية من المغص.

كل هذه النصائح الخاطئة التي تتوارثها الأمهات تكون ذات نتيجة سيئة على صحة الطفل، لذلك تنصحك مجلة حياتك في هذه المقالة ببعض الأغذية التي تستطيعين إعطاءها لمولودك حتى تقوى خلايا وأنسجة جسمه، لكن عليكِ أيضًا استشارة الطبيب في هذه الأغذية ومدى احتياج طفلك لها.

الست شهور الأولى

أكثر ما يحتاج طفلك تناوله في هذه الفترة هو حليب الثدي، لإحتوائه على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها المولود لإكتمال النمو بشكل جيد، كما ينصح أيضًا بالرجوع إلى الطبيب للتأكد من وزن الطفل.

الشهر السادس

يمكنك في هذه المرحلة تحضير بعض الطعام الصلب، لكن ليس قبل أن يظهر على الطفل علامات، كتضاعف الوزن والقدرة على الجلوس والتحكم بالرأس والرقبة جيدًا حتى لو ببعض المساعدة منك والقدرة على إغلاق الفم إشارة منه على رفض الطعام والابتعاد عنه واهتمامه بتناول الطعام عندما يرى الآخرين يتناولون الطعام، ولاكتشاف أي حساسية تصيب طفلك عليكِ في هذه الفترة أن تطعميه الحبوب المختلفة.

الشهر الثامن

فى هذا الشهر يستمر إرضاعكِ للطفل إما بحليب الأم أو الحليب المخصص لسنه، كما عليكِ بالابتعاد عن حليب الأبقار، وعليكِ بإطعامه الفواكه الطازجة كالموز والمشمش والخوخ والبطيخ، و بعض الخضراوات الطازجة كالبازلاء والفصوليا والبطاطس والجزر والبنجر.

سنة

يمكنك في هذا السن إرضاع الطفل بحليب الأبقار، كما يفضل أن يتناول الطفل الجبن بكميات صغيرة، أما بالنسبة للحوم فيمكن أن تناولي طفلك بعض اللحم المفروم وستفيده لكونها مصدرًا هاماً من مصادر الحديد لجسم الطفل، هذا بالإضافة للفاكهة والخضروات الطازجة، وبهذا يتناول الطفل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.

بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة وسلامة الطفل

-يجب أن تحرصي على عدم تناول الطفل للطعام في أواني زجاجية.

-راقبي الأطعمة التي يتناولها الطفل وتأثيرها عليه، حتى إذا ظهرت أعراض للحساسية من أحدها تستطيعي وقتها تحديد الطعام المسبب لهذه الحساسية، وأعراض الحساسية تكون على هيئة تقيؤ أو الإسهال أو ظهور خلايا النحل.

-الحرص على تناول الطفل للأطعمة الصلبة في السن المناسب له حتى لا يؤثر ذلك على سلامة نمو الطفل وصحته.

-تناول الطفل بعض الأطعمة كالفشار ورقائق البطاطس والمكسرات والخضراوات النيئة وغيرها من الأطعمة الصلبة ، قد تتسبب في اختناق الطفل أثناء تناولها.

-لا تجبري طفلك على تناول صنف معين، فإذا رفض تناول صنف ما جربي صنف آخر، وعليكِ ألا تعطيه أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة.

-ابتعدي عن الأصناف الجديدة من الطعام في حالات مرض الطفل أو عند تطعيمه.





النملة المسافرة حول العالم ونصائح للمسافر


للسفر فوائد مع سوق التمله
في السقر سبع قوائد ويفوز باللذه كل مغامر
لذلك يقدم لك ( سوق النملة ) خلاصة تجارب السفر ونصائح لكل مسافر

1. الصبر مفتاح الاكتشاف!
لا تتعب نفسك على الأمور التي لا تستطيع السيطرة عليها. الحياة أقصر بكثير من أن تقضي غالبية وقتك غاضبًا ومنزعجًا. هل فاتتك الحافلة؟ لا تقلق، ستأتي حافلة أخرى. لا يوجد نقود في الصراف الآلي؟ عظيم! إذهب إلى البلدة المجاورة سيرًا على الأقدام وستكتشف المنطقة. في بعض الأحيان قد تفقد صوابك دون أي سبب. خذ نفسًا عميقًا وتذكّر بأنّ الأسوأ لم يحصل.


2. نام بكير وقوم بكير وشوف الرحلة كيف بتصير...
 استيقظ مع شروق الشمس واستمتع بأفضل المعالم لوحدك لتجنّب الازدحام. هذا التوقيت ساحر جدًا لالتقاط الصور حيث يكون الضوء خافتًا، كما سيسهل عليك التفاعل مع السكان المحليين. المناطق الغامضة تكون أقل خطورة في ساعات الصباح. الأشخاص الصادقون والدؤوبون على العمل يستقيظون باكرًا بينما يكون المجرمون والسماسرة والمحتالون نائمين.

3. اضحك، تضحك لك الرحلة!
عندما تسافر إلى أماكن جديدة ستبدو غبيًا في بعض الأحيان. بدلا من الشعور بالحرج، إضحك على نفسك. لا تخف من الفشل والفضائح، ولا تأخذ الحياة على محمل الجد. خلال إحدى سفراتي في حافلة في غواتيمالا، أضحكت جميع الركاب عندما اضطررت إلى إيقاف الحافلة كي أتبول على جانب الطريق. عندما عدت إلى الحافلة وبدأت أضحك على نفسي، استطعت التقرب من البعض وتصادقنا طوال الطريق.

4. قرشك الأبيض ليومك الأسود.
النقود هي الملك في جميع أنحاء العالم. لإنقاذ نفسك في حالات الطوارئ، تأكّد من أنك خبأت النقود في أماكن مختلفة. يستحسن أن تضع جانبًا بعض مئات الدولارات. إذا أضعت محفظتك، لن تستطيع استخدام بطاقة الائتمان، أو إذا كان الصراف الآلي فارغًا من المال، ستسعد بفكرة وجود مبلغ إضافي في مكان ما. من بين مخابئ النقود المفضلة لدي  الجوارب، الجزء السفلي للحذاء، حقيبة أدوات الزينة، إطار حقيبة الظهر وحتى خياطتها على قطعة قماش توضع على الظهر.

5. ابن بلد في كل بلد!
حاول تجنّب المسافرين الآخرين وبادر إلى التحدّث إلى السكان المحليين. اللغة الإنجليزية متداولة في جميع أنحاء العالم لهذا التواصل مع السكان المحليين سيكون أسهل مما ظننت، خاصة إذا استعملت حركات يديك ولغة جسدك. تعلّم من الأشخاص الذين يعيشون في الدولة التي تزورها. هؤلاء الأشخاص سيساهمون في إثراء رحلتك أكثر مما تعتقد.

6. ضع منديلا في حقيبتك
اعتدت على استخدام الشماغ ولكن الصارون رائع أيضًا. قطعة القماش القطني البسيط هذه هي إحدى ملحقات السفر الأكثر نجاعة ويمكنك استخدامها بشتى الطرق. إنّها رائعة لحمياتك من أشعة الشمس، تستخدم كمنشفة مؤقتة أو كغطاء للعين، يمكنك أن تضع فيها أغراضك وغير ذلك.

7. شاهد حياة الناس الحقيقيين
إذا أردت حقًا أن تشعر بنبض المكان، أنصحك بقضاء بعض الوقت في المتنزهات أو في زاوية شارع مكتظ لمشاهدة الحياة اليومية. يمكنك الحد من سرعة تفكيرك والانتباه إلى التفاصيل المحيطة بك. الروائح، الألوان، التفاعل بين الناس، والأصوات. إنّه نوع من التأمّل - وسترى أمورًا لم تلحظها من قبل.


8. الاحتياط واجب
عندما سرق حاسوبي المحمول في بنما، وثائقي وصوري المهمة كانت قد نسخت مسبقًا. احتفظ بنسخ رقمية ومادية لجواز السفر، تأشيرة الدخول، رخصة السواقة، شهادة الميلاد، بطاقة التأمين الصحي، الأرقام التسلسلية وأرقام الهواتف المهمة لتستخدمها في حالات الطوارئ. إنسخ جميع الملفات والصور على  قرص صلب خارجي وعلى برمجية محوسبة مثل .Backblaze

9. لن تتصوّر أهمية التصويرـ لذلك صوّر صوّر صوّر.
قد ترى هذه الأماكن وتلتقي بهؤلاء الأشخاص مرة واحدة طوال حياتك. يمكنك أن تتذكّرهم دومًا من خلال الكثير من الصور. لا تهتم بأن تبدو "سائحًا". هل تسافر لتبدو ملفتًا للأنظار؟ لا أحد يهتم.  الصور الرائعة هي التذكار الأخير. الصور غير مكلفة، من السهل مشاركة الآخرين بها ولا تحتل أي مكان في أمتعتك. ولكن بعد التقاط الصور تذكّر أن تنظر إلى ما وراء العدس لتستمتع بالمشهد الذي تراه.

10. كل مشكلة ولها حل
 لا شيء مستحيل. إذا تعسر عليك الذهاب إلى مكان ما أو القيام بمهمة ما، لا تستسلم. كل ما في ذلك أنّك لم تجد الحل الأمثل أو لم تلتق بالشخص المناسب. لا تستمع لمن يقول لك أن الأمر مستحيل. الصبر سيعود عليك بالفائدة.


11. ابتسم وقل مرحبًا
هل يصعب عليك التعامل مع السكان المحليين؟ هل يبدو لك هؤلاء الأشخاص غير وديين؟ قد تكمن المشكلة في لغة جسدك. أحد نصائح السفر المفضّلة لديّ هي الاتصال المباشر بالعين والابتسام خلال التجول. إذا بادلوك الابتسامة، قل لهم مرحبًا بلغتهم المحلية أيضًا. إنّها الطريقة الأسرع لتطوير صداقات جديدة. لا تستطيع أن تتوقع من الجميع التجول مع تكشيرة غبية على وجوههم. هذه مهمتك. كل ما عليك فعله هو المبادرة إلى التواصل مع الآخرين ومن ثم الانفتاح.

12. لا تكن مبذّرًا
أعشق الرحلات غير المكلفة لأنّها  تتيح لي إمكانية السفر لفترة أطول والتعرّف أكثر إلى العالم الرائع الذي نعيش فيه بدلا من تبذير النقود على أشياء لست بحاجة إليها.  تستطيع السفر إلى عدة أماكن مقابل 30 دولار لليوم الواحد دون أي مشكلة. بعد فترة ستتعوّد على تدبر أمورك مع القليل من المال. من الممتع (والصحي) مراجعة ميزانيتك من حين لآخر. يمكنك حجز غرفة في فندق لطيف لبضعة أيام، تناول الطعام في مطاعم فاخرة أو قضاء ليلة جنونية في المدينة من حين لآخر.

13.كن منفتحًا
لا تحكم على نمط حياة الآخرين إذا اختلف عن نمط الحياة الذي تتبعه. أصغ إلى الآراء حتى وإن كانت مخالفة لآرائك. الافتراض بأنّ آرائك صحيحة وآراء الآخرين خاطئة يعتبر غرور. تعوّد على التعاطف مع الآخرين وضع نفسك مكانهم. حاول احتواء  مختلف الإمكانيات، الفرص، الأشخاص، الاقتراحات والاهتمامات. إطرح الأسئلة. قد تُفاجئ مما قد تتعلمه من الآخرين.
ة
14. كلمة السر: "كاوتش سيرفينج"
Couchsurfing.org هي مجموعة إلكترونية واسعة جدًا مكوّنة من مسافرون يتقاسمون غرفهم وأسرّتهم مجانًا مع أشخاص غرباء. إذا أردت التعرّف حقًا إلى البلد وإلى سكانها، الإقامة لدي شخص محليّ هي الطريقة الأمثل. هناك الملايين من هواة الكاوتش سيرفينج حول العالم الذين سيسعدون باستضافتك وتزويدك بالنصائح. هذه الطريقة ممتعة وآمنة.

15. أعطِ لتأخذ...
خلال سفرك، يستحسن تخصيص بعض الوقت للتطوّع في مشاريع جديرة بالاهتمام. هذه التجربة لن تكون مثمرة فحسب، بل ستتيح لك أيضًا إمكانية معرفة المزيد عن البلد الذي تزوره وعن سكانه المحليين، إضافة إلى تطوير صداقات جديدة. هناك موقع رائع بعنوان Grassroots Volunteering حيث يمكنك البحث عن أفضل فرص التطوع في مختلف أنحاء العالم.

16. ششششششششششششش
 تجنّب أصوات بكاء الأطفال، السكارى الأستراليين، نباح الكلاب، أبواق التزمير، الجنس في الفنادق، باعة الغاز الطبيعي والمزيد. سدادات الأذن هي أعز أصدقاء المسافر. هذه السدادات هي الأفضل والأكثر نجاعة بالنسبة لي.



17. خلي قلبك حديد
 العالم يبدو مخيفًا لأنّ الإعلام معني بذلك. إنتبه من الحالات التي تبدو لك مريبة ولكن لا تجعلها مركز رحلتك. استخدم المنطق وكل شيء سيكون على ما يرام. غالبية الناس وديين، جديرين بالثقة، أسخياء ومستعدين للمساعدة. ينطبق ذلك على النساء أيضًا. لست امرأة ولكنني التقيت بالكثير من النساء ذوات تجربة سفر غنية واللاتي يوافقنني الرأي.

18. أضع الطريق عن سبق إصرار وترصّد
إذا أردت أن ترى المناطق التي يعيش ويعمل فيها السكان المحليين، عليك زيارتها. الطريقة الأمثل هي الذهاب إلى هناك سيرًا على الأقدام- دون أن تعلم إلى أين أنت ذاهب. دوّن إسم الفندق على ورقة لتستطيع ركوب سيارة أجرة في طريق عودتك، إذا لزم الأمر، وابدأ بالسير. لا تقلق كثيرًا إذا دخلت أحياء خطيرة، يقوم السكان المحليين عامة بتحذيرك قبل أن تمضي قدمًا.

19. تناول الأطباق المحلية
هل تعتقد بأنّك تذوقت الطعام المغربي؟ قد تكون على الأرجح مخطئًا. تذوّق القليل من كل شيء خلال سفرك، حتى وإن لم تكن تعلم ما الذي تتذوقه. يستحسن استشارة السكان المحليين حول أفضل الأطعمة. تناول الطعام من باعة الشارع والأكشاك وإن اضطررت للانتظار طويلا. أصبت بوعكة صحية مرتين فقط خلال سفري. لا تخف من تناول الطعام. 



20. يِس يِس أوفكورس!
 كن اندفاعيًا وأجب بنعم إذا دعاك شخص أما للقاء عائلته، خض تجربة جديدة أو اكتشف مكانًا جديدًا لم تكن تعرف عن وجوده من قبل. هذه المواقف العفوية وغير المتوقعة تعتبر قيمة مضافة لرحلاتك وتصبح فيما بعد قصصًا مميزة. تقبّل تودّد الآخرين إليك خلال سفرك - هناك العديد من الفرص التي تتيح لك هذه الإمكانية.

21. كن سلحفاة سياحية
لا تحاول زيارة 6 بلدان مختلفة خلال 6 أسابيع. سيفوتك الكثير إذا قضيت يومًا واحدًا فقط في مدينة أو بلدة ما. جميع الأمور الجيدة تحصل فقط عندما تخصص الوقت الكافي لاكتشاف المنطقة. يحصل ذلك عندما تتعرّف إلى الأنشطة غير المدوّنة في دليل المسافر وتلتقي بالأشخاص المتحمسين لاصطحابك إلى مختلف المعالم. أستطيع أن أجزم أن تجارب السفر المميزة التي خضتها لم تحصل أبدًا في الأيام الأولى بعد وصولي.
يستحسن قضاء الكثير من الوقت في بضعة أماكن للاستمتاع أكثر ما يمكن.

22. احتفظ بدفتر لتسجيل الملاحظات
ذاكرتي سيئة. عندما خرجت في رحلتي قبل 3 سنوات لم أحتفظ بمذكرات والآن أنا نادم على ذلك. لم أدون المعلومات حول أسماء الأشخاص الذين التقيت بهم، المحادثات التي أجريتها، مشاعري بخصوص التجارب الجديدة التي خضتها، روائح المدن التي زرتها. إذا أردت يومًا ما أن تكتب عن رحلاتك، هذه المعلومات يجب أن تكون متوفّرة.



23. أخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
تحدى نفسك وجرّب الأمور التي تسبب لك التوتر عامة.  كلما فعلت ذلك، سيتلاشى التوتر تدريجيًا. لا تحب المشي؟ أخرج في رحلات مشي. هل يصعب عليك التحدث إلى أشخاص غرباء؟ تحدّث إلى الجميع. هل تخاف من الأطعمة الغريبة؟ تناول أغرب الأطعمة التي تجدها. كل شيء سيكون على ما يرام لأنّه خلال السفر كل شيء سيبدو لك مختلفًا، لم لا تخوض تجربة مختلفة إضافية؟

24. لا تبالغ في التخطيط
عندما يسأل القرّاء حول عدد الأيام التي يجب قضاءها في دولة أو مدينة ما أطأطأ رأسي لأنني لا أعلم ما الذي يحبونه وبأي أشخاص سيلتقون. لقد ظننت أنني سأبقي في نيكاراغوا لمدة أسبوع أو أسبوعين، لكنني أقمت هناك لمدة 4 أشهر. نصيحتي هي اختيار نقطة انطلاق، فعالية أو فعاليتين إجباريتين ونقطة نهاية. دع العالم يحدد البقية.

25. لا تحزم الكثير من الأغراض
لن تحتاج لنصف الأغراض التي ظننت أنك ستستخدمها. جميعنا فعل ذلك. طريقة تحضير الأمتعة تتحسن تدريجيًا لدى المسافرين. حقيبتي الأولى التي اتسعت ل 70 لتر كانت معبئة حتى آخر رمق، حقيبتي الحالية تتسع ل 50 لتر ولم أقم بتعبئة إلا ثلثي السعة.  ولأنني أتجول طوال الوقت، فأنني أحمل كل ما أملك على ظهري.  إن لم تكن متأكدًا بشأن غرض ما الذي تنوي وضعه في الحقيبة هذا يعني أنّك لست بحاجة إليه. كما ويمكنك شراء غالبية الحاجيات من البلد الذي  تزوره إذا احتجت إليها هناك.


26. إستمع إلى التدوين الصوتي (البودكاست)
التدوينات الصوتية رائعة، كأنك تصنع إذاعتك الخاصة وتملؤها بالعروض والموسيقى التي تريد الاستماع إليها دائمًا. لم أكن أعتقد بأنني سأنتظر بفارغ الصبر السفر في الحافلة لمدة 10 ساعات. ولكن مع التدوين الصوتي، كان ذلك ممكنًا ( طبعاً، إذا كانت المقاعد مريحة). الوقت سيمر بسرعة فائقة إذا استمعت إلى قصص شفوية، موسيقى رائعة أو مقابلات مع خبراء. ما يلي بعض برامجي المفضّلة This American Life, The Moth, RISK!, Radiolab, Blogcast FM, and Electro-Swing.

27. الرحلة السليمة في الجسم السليم
 قد يؤثّر السفر سلبًا على جسدك.
عندما ننتقل من مكان لآخر، يصعب علينا ممارسة اللياقة البدنية بانتظام، وعامة ما نهمل ذلك. أحيانًا لا ننام جيدًا، أو نأكل الكثير من الكعك.  أعترف بعدم تنظيف أسناني بالخيط . تذكر أنّه عليك معاملة جسدك بلطف. خذ قسطًا كافيًا من النوم، حافظ على رطوبة جسدك، تناول الأطعمة الصحية، استخدم الواقي الشمسي وتدرّب كثيرًا. تنظيف الأسنان بالخيط إجباري أيضًا.

28. حافظ على التواصل
 تذكّر أن تتصل بعائلتك وأصدقائك من حين لآخر. يمكنك أيضًا أن تفاجئهم بإرسال بطاقة بريدية. السفر لا يعني أن تكون وحيدًا وبعيدًا عن الآخرين. خلال السفر تلتقي بأشخاص جدد ولكن العديد من هذه العلاقات تكون عابرة. لهذا من المهم المحافظة على رابط قوي بالأشخاص الذين يعرفونك جيدًا.



29. ابتعد عن الأماكن "الشهيرة" سياحيًا
أعرف أنّها فكرة مبتذلة ولكن مع ذلك عليك أن تجرّب. إبحث عن أماكن غير عادية ومثيرة للاهتمام والتي لا يرتادها السياح عامة.  العديد من تجارب السفر التي سأتذكرها دومًا حصلت في المناطق التي لم تكن متاحة بسهولة. زر الأماكن الشهيرة، ولكن لا تلغي فكرة الذهاب إلى مواقع أخرى فقط لأنها ليست مدرجة ضمن المسار السياحي. إذا كانت المنطقة نائية أو خطيرة هذا لا يعني أنّك ستخوض بالضرورة تجربة تغير مجرى حياتك.


30. سافر أكثر
عند عودتي من السفر قال لي العديد من الأشخاص بأنني محظوظًا وأخذوا يدرجون أمامي الأسباب التي تمنعهم من السفر.، مثل: السفر مكلف جدًا، لا نستطيع الخروج في إجازة من العمل، من سيطعم الحيوانات المنزلية؟
عندما اقترحت أمامهم حلولا لهذه "المشاكل"، لم أستطيع تغيير رأيهم. لماذا؟ لأنهم يختبئون خلف السبب الحقيقي: إنّهم خائفون. غالبية الأشخاص الذين ينوون السفر لوحدهم لا يفعلون ذلك.
لست مضطرًا لأن تبيع جميع ممتلكاتك وأن تصبح متشردًا مثلي. كل ما عليك فعله هو أن تسافر أكثر. إبدأ بقضاء نهاية الأسبوع في بلد آخر. ومن ثم انتقل إلى البلد المجاور وابقي هناك لمدة أسبوع.
السيارة الجديدة، مشروع التصميم الجديد وجهاز الآي فون، جميع هذه الأمور قابلة للتأجيل. إذا أردت حقًا أن تسافر أكثر، يمكنك تحقيق ذلك. الخروج في إجازة من العمل ممكن. لديك أصدقاء يستطيعون الاعتناء بحيواناتك. ينتظرك عالم كبير، جميل، مثير وساحر. إكتشف جزءُا منه الآن بدلا من التأجيل.

تسوق محتلف ومفيد مع سوق النمله




التسوق وشراء الملابس ليس بالمهمة السهلة كما يتصور البعض، فكم من قطعة تملأ خزانتنا من دون فائدة أو استعمال نظراً لأكتشافنا متأخراً بعد شرائها أنها لا تناسبنا سواء من حيث اللون أو القياس أو حتى الموديل.


لذلك يقدم لك (سوف النملة )  عدة نصائح قد تفيدك عند التسوق لشراء ملابس جديدة.

1- أختاري ما يناسبك

تخطئ الكثيرات عندما تقتني قطعة معينة لمجرد أنها موضة هذه الأيام من دون أن تسأل نفسها في البداية إذا ما كانت تليق بها وتناسب وزنها ولون بشرتها أم لا، لذلك احرصي على شراء ما يناسبك وليس ما هو رائج فقط.

2- انتبهي إلى الألوان أولاً

عندما تقررين أن تتسوقي لشراء ملابس جديدة، انتبهي إلى الألوان أولاً، فهذا سيزيد من حجم الأختيارات أمامك، وسيسمح لك أن تصلي إلى هدفك سريعاً.

3- تسوقي بإحساس الباحثة عن كنز

تُعرف المرأة بشغفها وعشقها للتسوق، فهي تضعف سريعاً أمام ملايين الفساتين، الأحذية والحقائب وحتى الأكسسوارات. ولكي تحصلي على ما تريدين من تسوقك من دون أن تتورطي في شراء شيء تندمين عليه فيما بعد، تعاملي مع تسوق غرض جديد وكأنك تبحثين عن كنز عن شيء مختلف ومميز وليس شيئاً مكملا لمظهرك.

4- نظرة شاملة في البداية

لا تنجذبي إلى أول قطعة رأيتيها وأعجبتك، فقد تجدين ما هو أجمل وأرخص منها اذا ما بحثت أكثر، ففي البداية يفضل أن تلقي نظرة على جميع الأختيارات المتاحة لتقتني منها الأجمل والأقل سعراً قدر الإمكان مما يسمح لك بشراء أغراض أخرى.

5- اجعليه طقساً يسعدك

مما لا شك فيه أن التسوق هو أحد أهم النشاطات التي تسعد النساء على اختلاف شخصياتهنّ وثقافتهنّ، فأحرصي على أن يكون طقساً يسعدك وليس مهمة تقومين بها سريعاً لتنتقلي إلى غيرها، فهذا سيدع لك المجال والوقت الكافي لإختيار قطع مميزة.

6- ضعي ميزانية محددة

يفضل أن تحددي قبل الذهاب للتسوق ميزانية محددة حتى لا تنفقي فوق طاقتك، وهذا سيجبرك بشكل غير مباشر على اقتناء ما تحتاجين إليه فقط، وبالتالي لن تهدري أموالك في شيء لا يستحق.

7- ابحثي على الأنترنت

أغلب المتاجر الأن تمتلك مواقع على الأنترنت تعرض من خلالها منتجاتها وسلعها، ويمكنك أن تستغلي ذلك في القاء نظره على الأغراض التي تنوين شرائها وتركزي على عدة بدائل تختارين من بينها ما يلائمك عند الذهاب للتسوق، فيسختصر لك ذلك الكثير من الوقت الذي من الممكن أن تضيعيه في التنقل من متجر لأخر.

8- احتفظي بالفواتير

لا تتخلصي من الفواتير فوراً فهي قد تساعدك في استرجاع أو استبدال غرضاً ما اكتشفت أنه لا يلائمك أو به عيب ما.




لكي تكوني الاجمل فا (الاسود يليق بك ) لكل المناسبات




لكي تكوني الاجمل فا (الاسود يليق بك ) لكل المناسبات



يتمتع اللون الأسود بسحر وأناقة لا مثيل لها، ما يجعله خياراً دائماً للسيدات اللواتي يرغبن في أناقة مميزة وفخمة، على اختلاف أعمارهن وتوجهاتهن. وما يزيد من أهمية الأسود في لائحة الألوان والخيارات لدى السيدات هو قدرته على إخفاء عيوب الجسم الممشوق.
لكن ارتداء المحجّبات الفستان الأسود للسهرات يتطلّب عناية دقيقة ببعض التفاصيل، خصوصاً ما يتعلّق بغطاء الرأس، إذ لا يجوز البتة، ولأيّ سبب، ارتداء غطاء رأس أسود مع الفستان الأسود؛ والخيارات البديلة كثيرة منها: الذهبي والفضي والأحمر والزهري والأزرق القاتم والأخضر والبنفسجي، بالإضافة إلى ألوان أخرى مناسبة للأسود.
نصائح لإطلالة الأسود من "سيدتي نت":
- إذا كان الفستان مطرّزاً بالفضي، كان ضرورياً الالتزام بالعقد الفضي. أمّا إذا كان الاكسسوار ذهبياً فعليك باختيار الذهبي .
- إذا كان التطريز واضحاً في القسم الأعلى فليكن العقد ناعماً حتى لا يخفي تطريزات الفستان.
- مع الفستان الأسود للسهرة، يُمكنك اختيار الحذاء البيح أو الخروج عن الكلاسيكية والتوجّه ناحية الأحمر أو الذهبي او الفضي والزهري القاتم أو البنفسجي أو الأزرق القاتم. سيكون ذلك خياراً مناسباً، يُعطي إطلالتك إضاءة مميّزة. وهنا، يُمكنك تنسيق الحذاء مع لون غطاء الرأس والحقيبة.
- إذا كان الفستان غير مطرّز، ولا يحوي تفاصيل، فإنّ نصيحتنا لك باعتماد الحزام عند الخصر للسيّدة النحيفة، وعند الحوض للسيدة الممتلئة. هنا، يكون الحزام منسّقاً مع الحقيبة والحذاء وغطاء الرأس. لكن ابتعدي عن اختيار كلّ هذه الاكسسوارات بلونٍ واحد، واعتمدي التنسيق أو التدرّج أو اختيار الذهبي مع لون آخر لتكون الإطلالة مفعمة بالحيوية.






 الاسود يليق بك 

الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 

الاسود يليق بك 



الاسود يليق بك 


 الاسود يليق بك 


الاسود يليق بك 

الاسود يليق بك 

الاسود يليق بك 



الاسود يليق بك 


 الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 

 الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 


 الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 

 الاسود يليق بك 
 الاسود يليق بك 

الاثنين، 18 يناير 2016

حجاب انيق ومميز لكي تكوني داءما متالقه دائما

لفات حجاب متميزه تناسب كل اشكال الوجه
 من الأمور المحيرة لكثير من الفتيات المحجبات، لذا سوف نعطيك في هذا الموضوع بعض النصائح حول كيفية اختيار لفة الطرحة وفقا لشكل الوجه بحيث تعزز جماله وإشراقته.


الوجة الدائري
يتسم الوجه الدائري بوجنتين ممتلئتين ويتساوى طوله مع عرضه، وعند اختيار لفة الطرحة يفضل عدم ارتداء الباندانات التي تخفي جزء من الجبهة، لأنها تكون ضيقة بطبيعتها مما قد يزيد من الشكل الدائري للوجه، كما ينصح بعدم ذم الطرحة حول الوجه بشكل مشدود بالطريقة التي تبرز الخدود بدرجة أكبر.
احرصي على لف الطرحة بداية من خط نمو الشعر بحيث تمر بحانب الوجنتين بطريقة مرتخية مما يعطي شكلا بيضاويا للوجه
الوجه المربع
يعرف الوجه المربع بالجبين العريض، والفك البارز وإذا كنت تمتلكين هذا النوع من الوجوه، فينصح بعدم وضع الطرحة أسفل الذقن وسحبها للوراء بالدرجة التي تبرز حدة عظام الفكين. كما يفضل الإبتعاد عن لفات الطرحة ذات الستايل التركي حيث أنها تحول الوجه إلى شكل مثلثي حاد مما يجعل مظهرك خاليا من الأنوثة. بدلا من ذلك، اكتفي بلف الطرحة بطريقة ناعمة حول الوجه مع تغطية جوانب الفك الحادة لإعطاء وجهك مزيدا من الإستدارة. يمكنك ارتداء باندانا صغيرة أسفل الطرحة لإعطاء الجبهة القليل من التدوير لكن مع مراعاة أن تنتهي عند خط نمو الشعر دون أو تخفي جانب كبير من الجبهة.
الوجه المستطيل
كل ما عليك فعله عند ارتداء الإيشارب مع الوجه المستطيل هو محاولة التقليل من مظهره الطويل وذلك عن طريق ارتداء باندانا أسفل الإيشارب مع سحبها للأمام قليلا لإخفاء جزء من الجبهة. راعي أيضا إبراز وجنتي الوجه وعمل ثنيات متعددة على جانبي الوجه لخلق قدرا من الإتساع أو العرض للوجه. تجنبي نهائيا تكثيف طبقات الإيشارب عند الجبهة أو الرقبة حتى لا يتسبب ذلك في إعطاء الوجه مزيدا من الطول.
الوجه القلب ( المثلث المقلوب)
إذا كنت من ذوات الوجه الذي يأخذ شكل القلب، فإنك تمتلكين جبهة عريضة وذقن رفيع ومدبب وهنا يفضل ثني حواف الطرحة عند الجبهة بشكل مثلثي بحيث تغطي جانبيها كما في لفات الطرح التركية لخلق توازن في شكل الوجه وإبراز تقسيماته بشكل أفضل.
الوجه البيضاوي
يعد هذا النوع من أكثر أشكال الوجوه مثالية حيث يتساوى فيه طول الوجه والعرض مضروبا فى ١,٥. وتستطعين مع هذا الوجه ربط الحجاب بلفات عديدة ومتنوعة دون أي شروط.


إنّ تكامل لون الوشاح مع لون بشرتك لا يكفي لوحده لإنجاح الإطلالة، لذا يجب أن يتمّ تنسيق الوشاح مع ألوان ملابسك لطلّة أنيقة:
- إذا كنت ترتدين ملابس مزيّنة بطبعات أو تطريزات، اختاري وشاحاً بسيطاً أحاديّ اللون، كي لا ترتبك إطلالتك.
- عندما ترتدين زيّاً متعدّد الألوان، اختاري أحد هذه الألوان المتداخلة في زيّك ليكون لون الوشاح.
- ليس من الضروري أن تنسّقي لون أكسسواراتك مع لون الوشاح الذي تلفّينه على رأسك، لكنْ يُستحسن أن تتكامل مع لونه.
- حاولي ألّا تماثل حقيبتك الوشاح من حيث اللون، بل أن تتناقض معه بشكل أنيق، كي لا تبدو طلّتك رتيبة.
- إذا اخترت وشاحاً بألوان قويّة، احرصي على أن يكون مكياجك ناعماً ومنعشاً، والعكس صحيح.
- تذكّري أنّه كلّما كانت ملابسك بسيطة، أمكنك عقد الوشاح بطرق معقّدة. لكنْ إذا كانت ملابسك غنيّة بالتفاصيل، عليك بوشاح ذي عقدة بسيطة
ولقد اعد لكي (وق النملة ) مجموعه متميزه وانيق من احدث اشكال لفات الحجاب تليق بك